そして噛みしめよ、ヘルシー＆テイスティな夕餉。

キッチンと書斎を往復する一日だった。

今日の夕餉はチキンハンバーグ。

玉ねぎニンニクたっぷりで風味豊かに。

玄米ご飯と野菜炒め。

これにトマトスープを添えればヘルシー。

玄米は、よく噛みしめて、食すべし。