【わたしが心身の健康維持のために心がけていること】
①１日の７時間以上の睡眠。睡眠不足の翌日は昼寝
②少なくとも１日１食は手作りの食事。果物や野菜たっぷり素朴な料理
③適当なエクササイズ（このごろは「なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ10分間」にはまっている😂）。
④起床後、就寝前の、数分間ずつの瞑想
⑤手書きの日記と、スケジュール管理
⑥猫と遊ぶ
無理を重ねれば、物事は非効率になる。後回しにすれば、大切なことを忘れる。欲張って詰め込むと、許容量を超える。ライフ遍く取捨選択。我ら「身一つ」ゆえ、「遊び」が肝要。バンガロールは特に、一年中「稼働できる」気候ゆえ、年中、催しが尽きない。うっかり欲張ってしまいがち。
ゆえに今日は強制ミュート。一人新居で、無言の１日。
◎朝8時半。URBAN COMPANYのサーヴィスを利用して、エステティシャンに来てもらう。簡易ベッドはじめ、マッサージに必要なすべてを持参してくれる。URBAN COMPANYは、マッサージやサロン・サーヴィス（マニキュア、ペディキュアなど）だけでなく、家電の修理や水回りのトラブル、害虫駆除など、インドに起こりがちな家周りの問題に対応してくれるサーヴィスを提供している。
◎インドライフの変貌は著しく、日本のクライアントからの問い合わせに対しての回答が、年々、困難になる。知っておいてほしい予備知識が雪だるま式に増えている昨今。一度先入観をリセットしてもらうところから、始めねばならず。こうして日々綴る蓄積は誰がために……。昨日もゲストと話をしつつ、言葉が止まらず。
◎歳を重ねて身体は衰えるかもしれないが、脳みそは衰える気がしない。と思う一方で、このごろはスマートフォンを見つめる時間が長くなりがち。集中力が短くなっている。「月光ライブラリ」で過ごす時間を意識的に増やそう。
◎WhatsAppのコミュニティ機能を用いてミューズ・クリエイションを再稼働して約半年。試行錯誤しつつも、有意義な時間を重ねてきた。４月からは改めて活動内容を仕切り直し。またも、ミューズ・クリエイションの学生メンバーが帰国。駐在員の父君とともに、お別れの挨拶に来てくれた。また、いつでもおいでね。能動的に活動を希望するメンバー歓迎。……このあたり、近々きちんと告知しよう。
◎今年のバンガロールは水不足につき、各方面で節水が呼びかけられている。春の訪れを祝い、色水を掛け合うホーリーも節水志向。女性の勉強会では、花びらを掛け合った。これはむしろ、美しい。
◎新居が完成して２年。このコミュニティ、200以上のヴィラが完成する予定だが、予定は遅れに遅れに遅れていて、まだ半分も仕上がっていない。クラブハウスもジムも未完成。ゆえに我々夫婦も、未だにここはウィークエンドハウスとし、街中の旧居と行き来する暮らし。４猫らもまだ旧居。「バンガロールのサグラダ・ファミリア」と冗談で言っていたのだが……。先日ニュースで「サグラダ・ファミリア聖堂、2026年ついに完成 スペイン」の見出し。追い抜かれるかも😅
◎我が人生、初の欧州はスペインだった。1990年。バルセロナ・オリンピックを控えたバルセロナとマドリード、アンダルシア地方の取材。近畿日本ツーリストのガイドブックの新人編集者として、台湾、シンガポール、マレーシア、スペイン……と、旅を重ねた。あの過酷な駆け出しの日々があったからこその、今。34年前、バルセロナの夜。夕闇にぼんやりと浮かぶサグラダ・ファミリアの外観を目にした時の衝撃。美しいというよりは、むしろおどろおどろしく、バットマンが出てきそうだと思った。以来、３度、訪れた。５度目は、完成後に訪れたい。
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