朝のジュース、３人分を作っている様子。これはインドで非常に一般的な柑橘フルーツ、スイートライムです。
ローカル言語では「ムサンビ／モサンビ (mousambi)」と呼ばれるもので、酸味の弱い、ふんわりまろやかな味わい。ジュースにして飲まれるのが一般的です。
スイートライムは、アーユルヴェーダでも勧められている飲み物で、身体を浄化する働きがあるそうです。わたしは少し酸味を加えたいので、インドのレモン（ライム風）を少々加えます。
リンゴ＆ニンジンのジュース、トマトジュース、ザクロジュース、パイナップルジュース、残りの野菜ジュース……。
毎朝、庭を歩き、ヨガをして、シャワーを浴びた後に飲むジュースは、五臓六腑にぐんぐんとしみわたり、身体を清め、力をつけてくれるようです。
以前も記しましたが、一日の最初に、まず「白湯」を飲みます。それからエクササイズをしてジュースを飲み、朝食。朝は爽やかに健康的にスタートします。しかしながら……。
本日、バンガロール市東部郊外にあるホワイトフィールドから、更に数キロ走った農村地にある「アーユルヴェーダグラム AYURVEDAGRAM」を訪れました。
昨年末、夫と二人で１週間滞在した、あの「アーユルヴェーダ道場」です。
本当は、母にも１週間ほど滞在をしてもらいたいと思っていたのですが、簡素で薄暗い宿泊施設であることを説明したところ、母が宿泊に抵抗を示しました。
それもあって、近場（インディラナガール）にある同系列の診療所に通っていたのでした。
しかしながら、わたしはどうしても、ドクターのマンモハン先生に母を診てもらいたく、一日のコースを予約して赴いたのでした。
朝、７時半に出発。
ホワイトフィールド周辺は、昨今、開発が進んでおり、テックパークなどビジネス複合施設やアパートメントビルディングが次々に誕生。ラッシュ時の渋滞が深刻です。
数十キロの移動に１時間以上もかけて、ようやく到着。ここは道中の喧噪が夢の如く、長閑な楽園です。
ドクターの診察まで、30分ほど時間があるということだったので、まずはカフェへ。
１日コースには朝食はつかないのですが、お腹が空いたので、別途料金を支払って朝食をとることに。
軽くフルーツを数種類と、毎度おなじみ、南インドの典型的な朝食のひとつであるドサを注文。ここのドサは油脂をほとんど使っていないので、胃にもたれずさっぱりとした食後感です。
食後はサウスインディアン・コーヒーを。コーヒー牛乳風の、濃厚ながらマイルドな飲み物。砂糖を入れなくても、牛乳のほんのりとした甘みが利いていて、おいしいものです。
食後は、マンモハン先生による診察（問診）を受けます。
コロンビア・エイジア・ホスピタルでの健康診断の結果や、先だって救急車で運ばれた際の検査結果、MRIの結果などもすべて持参し、診てもらいました。
マンモハン先生は、カルテを入念にチェックし、的確に、ゆっくりと、アドヴァイスをしてくれます。
いくらアーユルヴェーダのドクターだからといって、西洋医学の薬の処方などを否定することは決してありません。
コレステロールの薬やアスピリンの有効性についても、具体的に説明してくれました。母がなぜ、それらを摂らねばならないかという理由も教えてくれるので、非常に勉強になります。
たとえば、アスピリンは、血液を薄め、血液の流れを速やかにする効果がある一方で、血液の凝固を弱めることから、出血が止まりにくくなるといった副作用があるということも。
「アスピリンを常用している時には、出血に気をつけて」
と言われて、初めて知りました。
また、膝の不具合についても、整形外科医の立場からの意見を教えてくれると同時に、老齢の人が手術をする際のリスクについても、丁寧に教えてくれます。
彼曰く、膝が痛くて立てない、歩けない、常に激痛が走るといった、生活に著しい支障が現れた場合を除いては、外科手術は「最後の手段」と考えた方がいいとのこと。
本来人間の体内にはない「異物」を移植するに際し、それを身体に同化させるため、普段とは異なる活動が要される。
歳を重ね、免疫力が落ちている人にとって、その活動にはそれなりの負担がかかる。場合によっては、身体の機能が弱ってしまう可能性などもあるとのこと……。
そのような道理は、すでに感じてはいたことですが、マンモハン先生の理路整然とした説明を聞いていると、改めて「なるほど」と納得します。
「現代は、物事をすばやく解決することが優先されています。だからすぐに治る手術を選ぶ人も多いのです」
「歳を重ねれば、人間の身体は衰えていきます。およそ40歳を境に、自然のままに任せれば、衰える一方なのです」
「その衰えを、無理に若いままで維持しようとしても、それは難しいこと。不具合を調整しながら、劣化していく身体を受け止めて付き合うことが大切」
「化粧品は、なるたけ自然のマイルドなものを。老化した肌は、赤ちゃんの肌と同じ。繊細なのだから、化粧品を塗りたくったのでは、肌を痛めます（母が今年に入り、肌を痛めたことをして）」
「膝のためには、痩せた方が確かにいいけれど、本来は軽い運動で痩せるのが理想的。しかしそれは膝に負担をかけることにもなり、難しいところ。無理は禁物」
「脚が痛い、と思ったら、それ以上歩かない。その日その日の、自分の調子に合わせて運動をする。決して時間などのノルマを決めない。自分の身体の声に耳をすませなさい」
「痩せた方がいいからといって、急ぎの減量は禁物。歳をとったら必要な栄養を確保しなければ、身体の免疫力が落ちることになる。栄養のバランスが取れた食生活を」
「お菓子や油脂物を控え、野菜と果物をたっぷりと。冷たい物は摂らないように。冷蔵庫にある飲食物を、そのまま口に運ばない。身体を温めることが大切」
「かかりつけの主治医を確保しておくこと。定期的な健康診断を行い（ECGやMRIなど）、自分の身体の状況を把握しておくことが大切」
……といった具合に。以上は、マンモハン先生から母へのアドヴァイスの一部です。しかし、母に限らず、遍く人間に該当するアドヴァイスも多々あり、改めて勉強になります。
ライフスタイルの在り方や、普段心がけるべきことなどを、ゆっくりとわかりやすく説明してくれたあと、今日一日のプログラムを組んでくれました。
また、アーユルヴェーダの薬とマッサージオイルの処方箋も準備してくれましたので、これらは帰り際に購入します。
血圧測定などをすませたあと、まずはヨガ（エクササイズ）のクラスへ。他の参加者はありませんでしたので、インストラクターが母のために、膝によいエクササイズを教えてくれます。
その後、簡単な呼吸法についても、「マンツーマン」で丁寧に教えてくれました。自宅でも簡単にできる内容なので、日本に帰国してからも、母には励行してもらいたいものです。
そのあとは、お待ちかねのオイルマッサージ。二人の女性によるアビヤンガ（シンクロナイズド・マッサージ）を受けます。
本日は母の付き人状態のわたしですが、もちろんマッサージは受けます。マッサージのあとは、スチームバスでオイルを身体に吸収させます。これでほかほかに身体が温まるのです。
トリートメントのあとは、腑抜けのようにリラックス。ソファーでしばし茫然としたあと、ダイニングでランチです。
南インドのケララ州のヴェジタリアン料理です。さまざまな野菜が丁寧に調理されており、マイルドで、とてもやさしくヘルシーな食事なのです。
昨年末に滞在した折は、わたしも夫も、１週間も「肉なし、酒なし」なヴェジタリアン生活に耐えられるのか？ との疑念があったのですが、料理が美味で、むしろ太ったくらいでした。
もっとも、ここの料理をおいしいと評する日本人は非常に少なく……。
アーユルヴェーダグラムを訪れる日本人駐在員夫人や日本人旅行者は多いのですが、料理が口に合わなかったとの話をよく聞きます。
今まで「おいしいよね！」と話が合ったのは、日本人では二人だけ。二人とも米国生活が長く、夫が日本人ではなく、お料理が好き、というところが共通しています。
従っては、わたしがここに「料理がおいしい！」と言い切っていても、大多数の日本人の口には合わない（物足りない？）かもしれませんので、念のため。
食後は、庭を散歩したり、ライブラリーでくつろいだりの30分ほどを過ごし、最後に瞑想のクラスへ。
間違いなく、寝るな。
との予想通り、目を閉じたら速攻で睡魔が襲ってきましたが、途中からは起き上がってマントラを唱えたりと、取り敢えずは覚醒し、身体全体の調子を整えます。４時には本日のプログラムが終了。
最後に再びダイニングを訪れ、チャイを飲んで一日を締めくくります。
ほうけた顔でチャイを飲んでいたところ、
「その服、どこで買ったの？ わたしも欲しいわ！」
と、女性が声をかけてきました。おなじみANOKHIの部屋着です。
このデザインが気に入っていて、異なる柄をあれこれと部屋着にしているのです。ANOKHIについてもご紹介したいと思いつつ、まだでしたね。
それはさておき、トロントから訪れているというインド系カナダ人の彼女。毎年、ここを訪れていて、今回で９回目なのだとか。
15歳の頃より、原因不明の右太ももの痛みに苛まれていて、25年間、常時、痛みを抱えて生きていたとのこと。
結婚して、子どもを二人産んで、しかし状況はよくならず、仕事を続けることもできず、結局原因不明の痛みを抱え続けて25年経ったころ。
10年ほど会っていなかった実兄とあるとき再会したところ、
「ケララ州のアーユルヴェーダの施設に、すぐに行きなさい」
と、即、予約してくれ、航空券を手配してくれたとか。
そのとき、ケララで出会ったのが、当時かの地で勤務していたマンモハン先生だったそうです。
マンモハン先生の、ぐいぐいと太ももを押しながらのマッサージによって、痛みはみるみるうちに軽減したとか。彼女は３カ月間、そこに滞在して、身体のメンテナンスを行ったそうです。
その他のさまざまな疾患も、少しずつ癒され、見事に体調が「通常」に近づいていったそうです。
以来、毎年一度、１カ月はここを訪れて「デトックス」するのだとか。
「夫も息子たちも、年に一度は必ずインドへ行きなさいというのよ。わたしが元気になるのがわかるから」
「マンモハン先生の言うことをきちんと守って、処方された薬を飲んでいたら、間違いないわ」
彼女のように、長年抱えていた疾患が治った人にとってみれば、信頼できるドクターは最早、神のような存在なのかもしれません。
結局、具体的な疾患名はわからないままであるものの、彼女曰く、太ももの神経が「ねじれていた」ような状況だったとのこと。
「ねじれていたものが、トリートメントによってほどけた」
と彼女は表現していました。アーユルヴェーダの効果には、もちろん個人差があるでしょう。しかし試してみる価値は大いにあると、今回もまた改めて、思ったのでした。
★
「今回、インドで生まれ変わった気がする」と言っている母。
日本に帰国してからも、ドクターの提言を心に、なるたけ元気で生活をしてほしいものだと、願わずにはいられません。
１カ月前、空港で１年ぶりに再会した母を見たとき、「かなり老けたな」と思いました。足取りが重く、老人特有の、膝頭が離れ、腰が落ちた歩き方をしています。
同じ世代の人に比すれば、顔こそ若々しいとはいえ、姿勢や歩き方の「老人っぽさ」には、少々胸を突かれました。
しかしながら、この１カ月間、２クールのアーユルヴェーダの治療を受けて、歩き方もずいぶんと速やかになり、血色もよくなり、相当に元気になりました。怖いくらいに。
身体の動きだけでなく、なんだか滑舌もよくなり、饒舌です。うるさいくらいに。
思えば、わが母。今でこそ「穏やかな女性」に見られる母ですが、わたしたちが子どものころの、母の気性の激しさといったらもう、たいへんなものでした。
時代が時代なら逮捕されるぞ。
というくらいの、体罰。いや、躾。
更には父は、超体育会系。「歯を食いしばれ～！」と言われ、何度ビンタを張られたことか。我が家は相当に、野性味あふれる一家でした。
野蛮な過去の話はさておき、母が饒舌になったひとつには、一人暮らしから家族暮らしになり、話す頻度が増えたことも影響しているでしょう。
一方のわたしも、普段は日本語をあまり話さない生活ですが（にも関わらず、衰えることなく流暢）、日本語が暴走する日々です。
★
さて、母は今日は初めての「シロダラ」を経験し、「非常に気持ちよかった」とのことです。
額に温められた一定量のオイルを、少しずつたらたらと流し続けるこのトリートメント。Third Eye、つまり「第三の目」を開く、療法とも言われています。
治療を受けている間は、わたしの場合、猛烈な睡魔に襲われ、目覚めたあとは、何時間も寝た後のようにすっきりとしています。
脳のマッサージともいわれるこのシロダラは、精神疲労や老化の緩和、脱毛の防止、鬱病などに作用するといわれ、記憶力を高める効果もあるとのこと。
母は今日から３日間、このトリートメントを受けて２クール目を終了します。
３クール目を受ける前に（ドクターからは、特に受けなくてもいいと言われている）、郊外のアーユルヴェーダグラムへ赴く予定。
アーユルヴェーダグラムのドクター、マンモハンは、本当に穏やかな先生で、「心を診てくれる」のです。昨年末、夫とともに１週間滞在した時、ドクターのその姿勢に感銘を受けました。
あのドクターに会いに行くだけでも、意味があるような気がします。加えて、アーユルヴェーダグラムで供される、南インドはケララ州の料理のおいしさも、母に味わってもらいたいと思います。
さて、今日は母の日記をご紹介します。
●９月13日（月）
午前中、アーユルヴェーダに行き、全身またもオイルにてマッサージ。そのあと、薬草が入ったテニスボール大のもので、身体をポンポンと叩かれて、身体中の血流がスムーズに流れるさまを想像し、ボーッとする間に終わる。
そんな身体を熱いシャワーで流し、気持ちよくなったわたしは、福岡の妹に電話を入れる。元気な妹の声。今から秋刀魚を焼く準備をしているところです。炭をおこしているらしい。どんなに暑い～などと言ってても、日本の季節は秋に向かっているらしい。
あ～秋刀魚か！
大根おろしとレモン（カボスでもいい）をかけて、ちょっと食べたくなった～。しかしここはインド。娘の手料理の美味物で、この秋の秋刀魚はパスしよう。さあ、今夜は何ができるのかな。
●９月14日（火）
今日も朝の風は、わたしにとってはひんやりしている。靴下でも履くとしよう。
ところで３年ぶりに訪れたバンガロール。その町並みがずいぶんかわってきているのに驚く。３年前は一度も目にすることがなかったゴミ収集車をよくみかける。
そして少しずつ片付いているような気がするが、そのゴミを素手で集める子ども、大人、その横ではスクールバスを待つ子どもたちが笑い転げて、素手で仕事をする子どもの姿に、胸がつまりそうです。
頭にタライのようなものをのせて、土を運ぶ女性たち。こんなことでビルが完成するのかといぶかって、連日アーユルヴェーダに行く途中に眺めていると、さにあらず。着々と、完成して行くではないか。
建設ラッシュに、改めて目を見張る。新しい家やビルが、とにかくできあがってゆく。そのはざまに貧しい人々の住む、吹けば飛びそうなごちゃごちゃした建物がいりまじり、いつかこの人らの住む家も、どこか移動してゆくのだろうか。
通り道の、ごみごみとした長屋のようなところでは、肩よせあっている人らは、いつもたむろして、なにかしら楽しげに、語り合っている。いつもいつも、洗濯物を頭上にあおいで。
●９月15日（水）
今日もまた、ホスピタルへ。朝早くから出かける。今日は生まれて初めての心臓検査。
それも運動が無理がわたしには、注射（点滴）でものすごい速さで走り続けている状態で、心臓の様子を検査。これ以上は無理というところで、検査は終了。
ものすごい検査の結果、「異常なし」といわれて、安心して帰宅。
今日のお昼は、樹木の中のレストランで、ベトナム料理をいただく。
エビやサーモンなども美味で、さきほどまでいた病院のこともすっかり忘れ、元気であることはなんと幸せなことかと感謝する。
●９月16日（木）
今日もコーヒーモーニングに娘と連れ立って出かけ、お昼はいつものようにホテルにて。福岡でもホテルでお茶をするのが好きなわたしは、ここインドのリーラ・パレスも大好きです。庭を歩き、ショッピングも楽しめる、ゆったりとした時間を過ごすことができる。
お昼が終わり、帰宅すると、今度はアーユルヴェーダ行きです。手の先から足の先まで、くまなく二人の女性がオイルでマッサージ。血の流れが確実によくなっている気がする。
薄暮のときをすぎ、家々の明かりがともるころ。小さい雑貨屋や菓子屋、店先に裸電球がともる。車の間を縫って、バイクが走り抜けてく。そのたくましさには脱帽です。
●９月18日（土）
静かな土曜の朝。昨夜はアーユルヴェーダに行き、おでこにオイルを流すシロダラというのを生まれて初めて経験する。少し疲れたのか、９時ごろには眠くなりベッドへ。
朝、早くに目が覚め、ふと、メイドが風邪で２日間休んでいることを思い、今日は来るのかな～とか考えていると、彼女の行動のおもしろさが次々に頭に浮かんできた。
※娘のコメント：以下は、英語ができない母の、思い込みや主観がかなり入っているので、事実ではない記述もあります。取り敢えず、そのままに転載します。
1. わたしを日本につれてって？： 娘が出かけ、わたしが一人でお茶をしているときに、そばに寄って来て「マダム」と言っている。日本に帰ったら、メイドはいるのか、と言っているらしい。
ノー、と答えると、かわいそう、という顔をする。
日本の女性はみんな、自分のことは自分で行うとそれらしく表現すると、自分はインド料理が作れるから、日本に連れて行ってくれ、と言っている様子。
ハズバンド、ボーイ（息子）はどうするのかと問うと、義理の母や夫の姉妹もいるし、わたしについて行きたいと訴える。わたしは笑ってしまったが、なんだかインドの家族もたいへんらしい。
朝は６人分の弁当を作り、朝食の準備をして、ここに来る。多分この家にいるときは、彼女は仕合せなのかもしれない。
たとえ、掃除、洗濯、食器洗いと言っても、彼女はすべての行動が超スロー。この家で身体をいたわっているのかもしれない。
２. ベッドメーキング：暇だし少しは自分の部屋くらい掃除しようとベッドを整えたり、クッションの位置を変えたりすると、いつのまにか部屋に入って来て、最初からやりなおされて、あ～この人の仕事をとってはいけないのかと。
３. 台所で包丁をといでいると、またもどこからかやってきて、包丁も、とぎ器も取り上げて、自分がすると主張する。はいはいと手渡し、彼女が帰った後、わたしは自分の好きにやってみる。
４. 娘がいないときなど、ちょっと料理でもとトマトやタマネギを取り出して切っていると、またも現れて、自分が玉ねぎを切り始めた。さすがのわたしも、ドンタッチ、と言って、ランチを作ったり楽しんだが。
５. 洗濯物などの畳み方も、わたしがすると、全部またやり直す。自分の仕事に手を出して欲しくないのだろうか。
数えればきりがないほどに、面白いことが。これが彼女たちの自己主張なのかと認め、わたしはこの家の主人ではないので、しつけをすることもない。
しかし、メイドにしろ、ドライバーにしろ、人の使うことのたいへんさ。毎日のように何かが起きて、忘れて、またも何かが起きる。
インドだからと、笑いながら、折り合いをつけて行きて行くのが一番なのかな。
娘もインドで生活していなければ、自分の好きな仕事もたくさんできるだろうけど、自分が選んだ道。今しばらくは、インドの生活を楽しんで、ゆっくりまた違う生き方を選ぶのもよい人生かもね。
というわたしは、よけいなことを言ってますね（笑）
昨日は、健康診断の結果を受け取りに、コロンビア・エイジア・ホスピタルを再度訪れました。母とわたし、それぞれの検査結果ファイルを受け取り、まずはドクター（総合医）による説明を受けます。
これが検査結果のファイル。診断書や心電図のほか、X線の情報はCDに収められています。
前回までは大きなレントゲン写真を受け取っていましたが、この方が場所も取らず、便利です。
わたしの検査結果は、「エクセレント」。ほとんど問題ありません。母は以前から問題のあった高脂血症（高コレステロール値）のほか、「糖尿病の寸前」とのこと。
巨大児（4000g以上）を二人も自然分娩で出産した母。糖尿病になりやすい体質だとは、出産時に言われていたそうです。
ともあれ今日まではつつがなく来られているのは、いい方かもしれません。糖尿病にならないための対策について、ドクターのアドヴァイスを仰ぎます。
その他、母の不調に関しては、細かいところも逐一見てもらっておこうと、専門医を巡りました。
まずは婦人科、そのあと膝関節のチェック、更には「ごく稀に、心臓がもやもやとすることがある」とのことなので、心臓外科の専門医も訪ねます。
それと前回忘れていた眼科検診、このほか、母の食事療法についてアドヴァイスを受けるべく栄養士のもとへ……。
わたし一人であれば30分程度で終わるところでしたが、最終的には５時間も病院に滞在。そんなわけで、今日もまたカフェテリアでランチをとりました。
母が「まずそうに」飲んでいるのは、バターミルク。乳精のようなもので、脂肪分が少なく、身体によいのです。飲み慣れると口当たりさっぱり。母のような体質にはお勧めの乳飲料です。
さて、こちらはミールス。南インド料理の定食です。病院の料理だけあり、さすがに油脂分が控えられたさっぱり味。とはいえところどころ、チリ（唐辛子）が効いていて、辛い！
電子辞書を片手に通訳その他で、疲労困憊の我。お口直しに、またしてもサウスインディアン・コーヒーを。これは美味です。
★
母の膝は、関節の骨が摩耗している模様。
抜本的な治療は、メタルやプラスチックを移植する手術しかないとのことですが、激しい痛みや歩行困難がない限りは、手術せずともいいでしょうとのこと。
「様子見」とのことで、膝関節周辺の筋肉を鍛えるエクササイズを教わりました。
このあたり、やはり西洋医学では限界があると思われるので、アーユルヴェーダの治療を継続してもらおうと思っています。
心臓に関しては、心電図には問題がないものの、念のため、もっと細かな検査をしておいた方がいいだろうということで、また来週、改めて病院を訪れることにしました。
心臓外科の先生は「優秀な先生」とのことですが、お腹がパンパンの肥満体。
外から戻って来たばかりの彼は、汗をかき、息を切らし、むしろ「先生、心臓大丈夫ですか？」と心配になる風情。
さておき、病院の先生方はみなやさしく親切で、親身になって話を聞いてくれます。病院かよい、決して楽しいものではありませんが、母を連れて来てよかったとつくづく思いました。
★
久しぶりに、母と20日ほど過ごしていて思うのは、「歳のわりに食べ過ぎ」だということ。加えて、甘いものなどお菓子類も、「控えている」といいつつ、よく食べていることに気づきました。
膝のためにも、高脂血症、糖尿病予防のためにも、減量は必至です。
今まで３食を「がっつり」食べていたようですが、同じ量でも少しずつを５、６回に分けて食べるように勧められました。母に限らず、これは誰の身体のためにもよい食習慣でもあります。
★
さて、今日からは、母のアーユルヴェーダの治療「第２弾」を再開。病院での検査結果を携え、アーユルヴェーダのドクターに相談することから始めました。
糖尿病予備軍であることから、飲み薬（液体）も、甘みのないものに変えてもらいました。
また、最初の１週間のプログラムは「膝中心に全身治療」でしたが、今後は「全身中心に膝も治療」に変わります。
最後はシロダラ（額にオイルをタラタラと流す）も３日間も加えられ、11日間のプログラムです。
ところで母の様子ですが、渡印当初に比べ、疲労感が取れ、全体に動きが軽くなっており、足取りも少々軽いようです。
我が家の食生活はまた、日々健康的。少しずつでも母の体調が改善されればと思います。
約３カ月の滞在予定でバンガロールを訪れている福岡の母。アーユルヴェーダ診療所での治療が、今回の目的のひとつ。母は英語ができないので、ドクターの問診に付き合います。
右膝がときどき痛む。それをかばって左膝も痛い感じがする。昔ほど、さっさと歩けない。
それは見ていてわかるのですが、「手術が必要」という風には見えません。しかし、日本の医者から手術以外に治す方法はないと言われたとのこと。
症状に関する、母の「驚くほどに要領を得ない説明」にあっけに取られながらも、なんとかドクターに説明します。
そもそも、「論理的」からはほど遠い母でしたが、歳を重ねてより拍車がかかっているようで、なかなかに根気が必要です。
ともあれ、まずは８日間のプログラムを組んでもらいました。膝を重点的に全身をマッサージ。４種類のトリートメントを段階的に受けるようです。
自宅で飲むための薬も処方してもらいました。
わたしは毎日同行するわけにもいかないので、ドライヴァーに送り迎えを頼み、クリニックの受付の人やドクターとは電話でやりとりをするなど、手はずを整えてきました。
初日の今日は、かなり臭いオイルを使われたようで、車内は強烈な匂いに包まれ……。
帰宅後、はがすようにと言われていた膝の薬草シップがまた、激烈に臭くて、そりゃあもう、たいへんでした。
良薬は口に苦く、鼻にも辛い。
これだけ臭いんだから、効果がなかったらどうしてくれよう、という感じです。ちなみにわたしは、こんな臭いトリートメントを受けたことはありません。
アーユルヴェーダ。さまざまな治療法があるものだと学ばされます。母の経過を知ることで、アーユルヴェーダの力を客観的に見ることができそうで、楽しみでもあります。
臭いけど。
これまで幾度かご紹介してきた、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」。
生命の科学と呼ばれるアーユルヴェーダは、日本で知られるマッサージだけではなく、日常生活全般の、心身における理想的な在り方を提案します。
詳しいことは、過去の記録（左記テーマの>「アーユルヴェーダ」）に記していますので、そちらをご覧いただければと思います。
さて今日は、最近わたしが訪れている診療所をご紹介します。
★
優雅な気分でリラックスしたいときには、芳しいアロマの香りが漂う中、タイ式の洗練されたマッサージを楽しめるアンサナ・スパを。
軽い気分転換には、ホテルのビューティーサロンでヘッドマッサージを。
そして腰痛や肩こりの解消と肌の潤いのためには、アーユルヴェーダのマッサージを……と、目的に応じてトリートメントを選べるのはインド生活の楽しみの一つ。
確かに、優雅なスパは気分がいいものですが、その分、お値段も高いですし、そうそう頻繁に訪れられるわけではありません。
一方、アーユルヴェーダの診療所は、雰囲気こそ今ひとつですが、その後の身体の調子を考えると、優雅なスパに勝るとも劣らず、実に「実践的」です。
ムンバイ在住時には、いきつけのローカルな診療所があったのですが、バンガロールではなかなか見つけられずにいました。が、最近ようやく、ここはなかなか！ と思えるところを発見しました。
昨年末、バンガロール郊外のアーユルヴェーダグラムで１週間を過ごしたことはここにも記録しました。
そのアーユルヴェーダグラムの「姉妹店」が、我が家から車で15分ほどの場所にあるインディラナガールにあったのです。
色気のない殺風景な場所ですが、ノープロブレム。わたしはまだコンサルテーションは受けていませんが、もちろんドクターも常駐していますし、アーユルヴェーダの生薬も販売されています。
高級ホテルなどのアーユルヴェーダのトリートメントは、スチームサウナやジャクージーなども使えるので、それはそれで魅力的なのですが、エステティシャンはたいてい一人。
しかしローカルの診療所は、二人がかりでアビヤンガ（シンクロナイズドマッサージ）を行ってくれます。にも関わらず、値段はホテルの１/３程度。
リラクセーションよりも実質的に身体の不調がある人には、診療所の方が実践的でしょう。
マッサージのあとには、スチームバス（ホームサウナのような形状）もあるので、オイルを身体に浸透させたいなら、併せて利用するといいでしょう。
ただし、石けんやシャンプーやタオルなどの備品が「今ひとつ」なので、持参することをお勧めします。
何回も訪れる人には、割引クーポンも販売されているので、一層お得です。
実は、「男性に身体を触られるのが好きじゃない」という夫は、昨年末はアーユルヴェーダグラムに行ったものの、以降は女性が施してくれるアンサナ・スパに足を運んでいました。
ところが先日、ものは試しにと、この診療所でアーユルヴェーダのトリートメントを受けたところ、その後の体調が非常に調子がよく、エネルギーが充填されたような様子でした。
再来週には日本から母がバンガロールへやってきます。アーユルヴェーダグラムに１週間ほどステイする予定ですが、その後はここで集中トリートメントを受けてもらおうと思っています。
日本からインドへ「避暑」にやってくる母。体質改善の数カ月を楽しんでもらえればと思っているところです。
■KERALA AYURVEDA
Indiranagar Bangalore
3282, 12TH MAIN ROAD, HAL 2ND STAGE,
INDIRANAGAR, BANGALORE-560038.
PHONE: 080 25262515 / 25204489
インドに暮らし始めて以来、我が家で常に飲んでいるお茶に、トゥルシ(Tulsi) のハーブティーがあります。
トゥルシとは、インドで5,000年以上前から「ハーブの女王」といわれてきたホーリー・ベイジル（聖バジル）のことで、アーユルヴェーダでは、「比類なき万能薬」と評価されています。
かつてインドでは、家庭の庭で必ず栽培されていたとのことで、防虫効果もあるそうです。
我が家にも、ほんの数株ですが、トゥルシの苗を植えています。ときどき、柔らかな葉を摘んでお茶にすることもありますが、たいていは、茶葉を利用します。
我が家で愛飲しているのはORGANIC INDIAが販売しているプロダクツ。テキスタイルショップのFABINDIAほか、スーパーマーケットなどで入手できます。
トゥルシ、トゥルシ・グリーンティ、トゥルシ・チャイマサラ、トゥルシ・ジンジャーの４種類があり、茶葉とティーバッグの両方が販売されています。ときどき米国や日本の友人らの土産に購入しますが、概ね好評です。
わたしたちは、国内外の旅行の際にも、朝の１杯のためにティーバッグを持参しています。
トゥルシのお茶は、爽やかな芳香が鼻孔を浄化し、喉越しも爽やか。消化を助け、臓器の働きを強化するほか、精神的疲労にも効果があるそうです。
「減量にも効果的」と、書いてはありますが、飲んでいるわたしたちがほとんど効果を挙げられていないので、あまり信憑性はありません。
こちらは数年前に発売開始されたティーバッグ。トゥルシの香りがマイルドで、レモンやローズ、ジャスミンなどとブレンドされています。従来のものよりも、かなり洗練された上品な味わいです。
甘くて濃厚なチャイが定番のインドでしたが、昨今では肥満や糖尿病を気にする人も増え、健康志向は高まりつつあります。今後も、この類いの商品は増えそうです。
■ORGANIC INDIA (←Click!)
■暮らしを彩る木綿製品 (3) FABINDIA (←Click!)
上の写真は、わが家で常備している「甘味」２種類。左はハチミツ、右はジャガリー(Jaggery)と呼ばれる糖です。
まずは、ハチミツについて。インドは各地でハチミツが生産されており、南インドには、Coorgというところで産されるハチミツが有名ですが、この写真は北インドのもの。ユーカリのハチミツです。
ハチミツにもいろいろありますが、なるたけ添加物の含まれていない「ピュア・ハニー」（純粋ハチミツ）が、味も濃厚で身体によいとされています。
アーユルヴェーダでもハチミツの摂取は勧められており、「熟成されたもの」がよいとされていますが、そのような商品はなかなか手に入りません。
とはいえ、「量より質」で、なるたけピュアなものを摂るのがいいでしょう。
身体の免疫力を高め、抗菌効果があり、エネルギーを高めます。喉の痛みや咳にも効果的です。
また、肌や髪の毛にもよいとされるハチミツ。インドの自然派コスメティクスには、ハチミツ配合のローションやシャンプーもよく見かけます。
わが家では、朝のハーブティーに少し入れて飲むほか、夏場のレモンジュースなどにも用います。
ハチミツは加熱するとせっかくの薬効が破壊されてしまうので、煮込んだりせず、最後に加えるのがいいでしょう。
また、風邪のひき始めなど、体力が弱っている時には、就寝前に温めたミルクにハチミツとターメリックを少々加えて飲むと、身体が温まり、熟睡できます。
さて、わが家では、ハチミツよりも使用頻度が高いのがジャガリー。この不思議な形状の塊は、サトウキビや椰子を原料とする天然の糖です。
添加物が含まれていない、天然の糖分であるジャガリーは、ミネラルなどを含んでおり、ハチミツ同様、アーユルヴェーダでも推奨されている甘味です。
ものによって少々異なりますが、わたしが使っているのは、オーガニックの野菜を生産・販売しているNamdhari'sというマーケットで売られているもの。
一見、硬そうに見えますが、包丁などで削ると、ハラハラと崩れ落ちます。しっとりとした食感で、黒砂糖のような、三温糖のような、独特の風味を伴った甘さです。
これだけをかじっても、おいしく思える、まるでお菓子のような味わいです。
わが家では、毎朝のミルク粥（あるいはオートミール）に散らして食べるほか、料理や菓子作りにも用います。
先日、日本の白玉粉で団子を作ったのですが、あんこがありませんでしたので、このジャガリーを溶かしてかけてみたところ、とても相性がよく、美味でした。
インドでは、たとえば南インドの一般的な野菜の煮込みスープ（カレー）であるサンバルなどに、隠し味として使います。
また、グジャラート地方の料理にも、スパイスと塩分を引き立てるべく、使われており、独特の「旨味」を生み出しています。
防腐剤などが使われていないため、なるたけ早く使い切るのがお勧めですが、わが家は二人暮らしなので消費も遅く、冷蔵庫で保存しています。
冷蔵庫で保存すると、硬くなってしまうので、あらかじめ砕いておくのがいいでしょう。
■ジャガリー(Jaggery) (←Click!)
インドの自然派コスメティクスのブランドの中でも、最も高級かつ洗練された商品を揃えているのがFOREST ESSENTIALS。
店内に入るやいなや、花や果実の爽やかな香りに包まれ、たちまち幸せな気分になります。
FOREST ESSENTIALSは、2000年、デリー創業したブランドです。植物や天然水、ミルク、ハチミツ、フルーツなどの天然素材を、アーユルヴェーダの処方に基づき配合。
「効果があるものを、楽しく使う」をコンセプトに、香りがよく使い心地のよいプロダクツが揃っています。
スキンケアをはじめ、ボディケア、ヘアケア・プロダクツ、アロマキャンドルやエッセンシャルオイル、バスソルトなどもあります。
一番上の写真は、化粧落とし（右）と洗顔剤（左）。 豆乳配合の化粧落としは若干刺激がありますが、よく落ます。
また、ローズウォーターとレモン、ハチミツ配合の洗顔剤は、香りもよく、洗い上がりもさっぱりと、使用感のよい商品でした。
TAJグループなど、インド国内の高級ホテルに滞在すると、アメニティとして使用されているため、ときどき余りの石けんやシャンプーを持ち帰って使っています。
とてもいい香りです。ヴァージン・ココナツオイルにアロエとニームが配合された石けんも滑らかで、使い心地がいいです。
この商品はバスオイル。身体を洗った後、このオイルを身体全体にすりこんでシャワーを浴びるか、あるいはバスタブに垂らして使います。肌が香りのよいオイルでコーティングされるので、乾燥する時期におすすめです。
その他、わたしのお気に入りは部屋の香りを芳しくしてくれるFragrant Room Freshner。特に柑橘系の香りが爽やかなCoorg Mandarinが好きです。
その他、ジャスミンの香りがまろやかな Light Day Lotion (SPF 25) のMadurai Jasmine & Mograもなかなかに使い心地がいいですよ。
店内にはサンプルが用意されているので、好みの香り、使用感を試しながら購入できるのも魅力だと思います。
■FOREST ESSENTIALS (←Click!)
インドのヘアオイルに関するコメントをいただきましたので、これを機にインド人女性の黒髪とヘアオイルについて、説明しておこうと思います。
インド人女性の黒髪の美しさは、本当に見事なものです。多くの女性が、豊かでしっかりとした髪を持っています。もちろん、人種的、先天的なものだと思いますが、日ごろのお手入れも関係しているでしょう。
昔の日本人もそうでしたが、インドの女性は多くは、毎日洗髪していません。最近でこそ、埃っぽい都市部に住まうと髪が汚れてしまうので、頻繁に洗う人も増えているようですが、数日おきというのが一般的のようです。
この写真は、以前、慈善団体が運営する学校を訪問したときのこと。貧しい子供たちに無料で教育を提供している施設なのですが、生徒たちは貧しいながらも身だしなみをきれいに整えています。
特に高学年の少女たちの、きれいに束ねられた髪とカラフルなサルワールカミーズ（民族衣裳）は印象的でした。
最近では髪を短く切ったりウェーヴをつけたりする人もいますが、こうして昔ながらのストレートな髪を長く伸ばし、三つ編みにしている人も多く見られます。
その小さな頭のどこからそんなに髪の毛が生えてくるの？ というくらいの、しめ縄級の三つ編みを見るにつけ、うらやましくなります。
インドは貧富の差が激しいため、みながみな、品質のよいシャンプーを使っているわけではありません。コンディショナーに至っては、普及しはじめたのはここ数年のこと。
ごく限られたブランドがコンディショナーを販売しており、従来は主にシャンプーだけでした。
シャンプーだけで、どうしてこれほど艶やかな髪を実現できるのか。その理由は、「オイルの存在」にあります。
アーユルヴェーダを紹介した際にも触れましたが、オイルはインドの「美容と健康」に欠かせません。各種植物からとれるオイルを、用途に合わせてさまざまなハーブと配合しています。
一番上の写真は、市井の商店や薬局などでよく見かける安価なヘアオイルの代表的なものです。これらは低所得者層の人たちにも入手できる値段（数十円から）で、一般に普及しています。
中でも最も一般的なのは、青いボトルに入ったココナツオイル。男女を問わず、このココナツオイルはヘアオイルの定番です。ココナツオイル協会も、雑誌にこのような広告を出しています。
暑苦しいくらいの髪ですよね。こういう広告は序の口で、インドは怖いくらいに髪のヴォリュームを強調する広告が少なくありません。
ヘアオイルは一般に、ココナツオイルをベースにしていますが、ココナツオイルに髪によい果実やハーブを配合したものもよく見られます。まず、代表的なものに、アムラAMLAが配合されたオイルがあります。
アムラとは、ヴィタミンCをたっぷりと含んだ果実です。非常に酸味が強いため、そのまま食することはできませんが、ドライフルーツにして砂糖がコーティングされたものが売られています。また、ジュース用の果汁なども売られています。
アムラの他に、ハイビスカス、ヘナ、シカカイ、サンダルウッド……と、髪によいとされる成分はさまざまにあるようです。
さて、オイルの使用法ですが、適量を器にとり、人肌に温めます。電子レンジ、湯煎、なんでもOKです。温めたオイルをコットンに浸し、髪をわけながら、コットンを地肌にこすりつけてオイルを吸収させます。
その後、指先の腹で地肌をマッサージします。
30分ほど放置して洗い流すのがよいとされているので、わたしはシャワーの前にマッサージしていますが（といってもごく稀にですが）、そうするとシャンプーだけで、コンディショナーを使わなくてもしっとりと仕上がります。
しかし町中では、髪をテラテラに輝かせ、ココナツオイルの匂いをプンプン漂わせながら歩いている人もいますので、一日中オイル漬けにする方法もあるのかもしれません。
これはロレアル系のヘアケア商品、ガーニエの広告。フランス発のブランドですが、すっかりインド的な広告です。だいたい、あり得ません。壁のように平べったく固定された黒髪。海苔ですか？ と突っ込みたくなります。
インドには昔ながらの自然派コスメティクスが多いのですが、このような海外ブランドの商品が、人気を集めているようです。
ちなみにインドでは、オイルを使ったヘッドマッサージは一般的。町中の庶民派から高級ホテル内の店舗まで、あらゆるビューティーサロン、ビューティーパーラーで受けられます。
ヘアカットだけでなく、ヘッドマッサージ、ヘナによるトリートメント（染色）、ペディキュア、マニキュア、フェイシャルなどは、インドの「基礎的な美容」に欠かせない要素なのです。
ビューティーサロン、ビューティーパーラーについては、まだまだ話題がありますので、後日ご紹介します。