ヘルス＆ビューティ事情

アーユルヴェーダ診療所で健康管理

これまで幾度かご紹介してきた、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」。

生命の科学と呼ばれるアーユルヴェーダは、日本で知られるマッサージだけではなく、日常生活全般の、心身における理想的な在り方を提案します。

詳しいことは、過去の記録（左記テーマの>「アーユルヴェーダ」）に記していますので、そちらをご覧いただければと思います。

さて今日は、最近わたしが訪れている診療所をご紹介します。

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優雅な気分でリラックスしたいときには、芳しいアロマの香りが漂う中、タイ式の洗練されたマッサージを楽しめるアンサナ・スパを。

軽い気分転換には、ホテルのビューティーサロンでヘッドマッサージを。

そして腰痛や肩こりの解消と肌の潤いのためには、アーユルヴェーダのマッサージを……と、目的に応じてトリートメントを選べるのはインド生活の楽しみの一つ。

確かに、優雅なスパは気分がいいものですが、その分、お値段も高いですし、そうそう頻繁に訪れられるわけではありません。

一方、アーユルヴェーダの診療所は、雰囲気こそ今ひとつですが、その後の身体の調子を考えると、優雅なスパに勝るとも劣らず、実に「実践的」です。

ムンバイ在住時には、いきつけのローカルな診療所があったのですが、バンガロールではなかなか見つけられずにいました。が、最近ようやく、ここはなかなか！　と思えるところを発見しました。

昨年末、バンガロール郊外のアーユルヴェーダグラムで１週間を過ごしたことはここにも記録しました。

そのアーユルヴェーダグラムの「姉妹店」が、我が家から車で15分ほどの場所にあるインディラナガールにあったのです。

色気のない殺風景な場所ですが、ノープロブレム。わたしはまだコンサルテーションは受けていませんが、もちろんドクターも常駐していますし、アーユルヴェーダの生薬も販売されています。

高級ホテルなどのアーユルヴェーダのトリートメントは、スチームサウナやジャクージーなども使えるので、それはそれで魅力的なのですが、エステティシャンはたいてい一人。

しかしローカルの診療所は、二人がかりでアビヤンガ（シンクロナイズドマッサージ）を行ってくれます。にも関わらず、値段はホテルの１/３程度。

リラクセーションよりも実質的に身体の不調がある人には、診療所の方が実践的でしょう。

マッサージのあとには、スチームバス（ホームサウナのような形状）もあるので、オイルを身体に浸透させたいなら、併せて利用するといいでしょう。

ただし、石けんやシャンプーやタオルなどの備品が「今ひとつ」なので、持参することをお勧めします。

何回も訪れる人には、割引クーポンも販売されているので、一層お得です。

実は、「男性に身体を触られるのが好きじゃない」という夫は、昨年末はアーユルヴェーダグラムに行ったものの、以降は女性が施してくれるアンサナ・スパに足を運んでいました。

ところが先日、ものは試しにと、この診療所でアーユルヴェーダのトリートメントを受けたところ、その後の体調が非常に調子がよく、エネルギーが充填されたような様子でした。

再来週には日本から母がバンガロールへやってきます。アーユルヴェーダグラムに１週間ほどステイする予定ですが、その後はここで集中トリートメントを受けてもらおうと思っています。

日本からインドへ「避暑」にやってくる母。体質改善の数カ月を楽しんでもらえればと思っているところです。

■KERALA AYURVEDA
Indiranagar Bangalore
3282, 12TH MAIN ROAD, HAL 2ND STAGE,
INDIRANAGAR, BANGALORE-560038.
PHONE: 080 25262515 / 25204489

ハーブの女王、聖なるバジル「トゥルシ」

インドに暮らし始めて以来、我が家で常に飲んでいるお茶に、トゥルシ(Tulsi) のハーブティーがあります。

トゥルシとは、インドで5,000年以上前から「ハーブの女王」といわれてきたホーリー・ベイジル（聖バジル）のことで、アーユルヴェーダでは、「比類なき万能薬」と評価されています。

かつてインドでは、家庭の庭で必ず栽培されていたとのことで、防虫効果もあるそうです。

我が家にも、ほんの数株ですが、トゥルシの苗を植えています。ときどき、柔らかな葉を摘んでお茶にすることもありますが、たいていは、茶葉を利用します。

我が家で愛飲しているのはORGANIC INDIAが販売しているプロダクツ。テキスタイルショップのFABINDIAほか、スーパーマーケットなどで入手できます。

トゥルシ、トゥルシ・グリーンティ、トゥルシ・チャイマサラ、トゥルシ・ジンジャーの４種類があり、茶葉とティーバッグの両方が販売されています。ときどき米国や日本の友人らの土産に購入しますが、概ね好評です。

わたしたちは、国内外の旅行の際にも、朝の１杯のためにティーバッグを持参しています。

トゥルシのお茶は、爽やかな芳香が鼻孔を浄化し、喉越しも爽やか。消化を助け、臓器の働きを強化するほか、精神的疲労にも効果があるそうです。

「減量にも効果的」と、書いてはありますが、飲んでいるわたしたちがほとんど効果を挙げられていないので、あまり信憑性はありません。

こちらは数年前に発売開始されたティーバッグ。トゥルシの香りがマイルドで、レモンやローズ、ジャスミンなどとブレンドされています。従来のものよりも、かなり洗練された上品な味わいです。

甘くて濃厚なチャイが定番のインドでしたが、昨今では肥満や糖尿病を気にする人も増え、健康志向は高まりつつあります。今後も、この類いの商品は増えそうです。

■ORGANIC INDIA　(←Click!)

■暮らしを彩る木綿製品 (3) FABINDIA　(←Click!)

ハチミツ＆ジャガリー。身体に優しい甘味

上の写真は、わが家で常備している「甘味」２種類。左はハチミツ、右はジャガリー(Jaggery)と呼ばれる糖です。

まずは、ハチミツについて。インドは各地でハチミツが生産されており、南インドには、Coorgというところで産されるハチミツが有名ですが、この写真は北インドのもの。ユーカリのハチミツです。

ハチミツにもいろいろありますが、なるたけ添加物の含まれていない「ピュア・ハニー」（純粋ハチミツ）が、味も濃厚で身体によいとされています。

アーユルヴェーダでもハチミツの摂取は勧められており、「熟成されたもの」がよいとされていますが、そのような商品はなかなか手に入りません。

とはいえ、「量より質」で、なるたけピュアなものを摂るのがいいでしょう。

身体の免疫力を高め、抗菌効果があり、エネルギーを高めます。喉の痛みや咳にも効果的です。

また、肌や髪の毛にもよいとされるハチミツ。インドの自然派コスメティクスには、ハチミツ配合のローションやシャンプーもよく見かけます。

わが家では、朝のハーブティーに少し入れて飲むほか、夏場のレモンジュースなどにも用います。

ハチミツは加熱するとせっかくの薬効が破壊されてしまうので、煮込んだりせず、最後に加えるのがいいでしょう。

また、風邪のひき始めなど、体力が弱っている時には、就寝前に温めたミルクにハチミツとターメリックを少々加えて飲むと、身体が温まり、熟睡できます。

さて、わが家では、ハチミツよりも使用頻度が高いのがジャガリー。この不思議な形状の塊は、サトウキビや椰子を原料とする天然の糖です。

添加物が含まれていない、天然の糖分であるジャガリーは、ミネラルなどを含んでおり、ハチミツ同様、アーユルヴェーダでも推奨されている甘味です。

ものによって少々異なりますが、わたしが使っているのは、オーガニックの野菜を生産・販売しているNamdhari'sというマーケットで売られているもの。

一見、硬そうに見えますが、包丁などで削ると、ハラハラと崩れ落ちます。しっとりとした食感で、黒砂糖のような、三温糖のような、独特の風味を伴った甘さです。

これだけをかじっても、おいしく思える、まるでお菓子のような味わいです。

わが家では、毎朝のミルク粥（あるいはオートミール）に散らして食べるほか、料理や菓子作りにも用います。

先日、日本の白玉粉で団子を作ったのですが、あんこがありませんでしたので、このジャガリーを溶かしてかけてみたところ、とても相性がよく、美味でした。

インドでは、たとえば南インドの一般的な野菜の煮込みスープ（カレー）であるサンバルなどに、隠し味として使います。

また、グジャラート地方の料理にも、スパイスと塩分を引き立てるべく、使われており、独特の「旨味」を生み出しています。

防腐剤などが使われていないため、なるたけ早く使い切るのがお勧めですが、わが家は二人暮らしなので消費も遅く、冷蔵庫で保存しています。

冷蔵庫で保存すると、硬くなってしまうので、あらかじめ砕いておくのがいいでしょう。

■ジャガリー(Jaggery) (←Click!)

【自然派コスメ３】FOREST ESSENTIAL

インドの自然派コスメティクスのブランドの中でも、最も高級かつ洗練された商品を揃えているのがFOREST ESSENTIALS。

店内に入るやいなや、花や果実の爽やかな香りに包まれ、たちまち幸せな気分になります。

FOREST ESSENTIALSは、2000年、デリー創業したブランドです。植物や天然水、ミルク、ハチミツ、フルーツなどの天然素材を、アーユルヴェーダの処方に基づき配合。

「効果があるものを、楽しく使う」をコンセプトに、香りがよく使い心地のよいプロダクツが揃っています。

スキンケアをはじめ、ボディケア、ヘアケア・プロダクツ、アロマキャンドルやエッセンシャルオイル、バスソルトなどもあります。

一番上の写真は、化粧落とし（右）と洗顔剤（左）。 豆乳配合の化粧落としは若干刺激がありますが、よく落ます。

また、ローズウォーターとレモン、ハチミツ配合の洗顔剤は、香りもよく、洗い上がりもさっぱりと、使用感のよい商品でした。

TAJグループなど、インド国内の高級ホテルに滞在すると、アメニティとして使用されているため、ときどき余りの石けんやシャンプーを持ち帰って使っています。

とてもいい香りです。ヴァージン・ココナツオイルにアロエとニームが配合された石けんも滑らかで、使い心地がいいです。

この商品はバスオイル。身体を洗った後、このオイルを身体全体にすりこんでシャワーを浴びるか、あるいはバスタブに垂らして使います。肌が香りのよいオイルでコーティングされるので、乾燥する時期におすすめです。

その他、わたしのお気に入りは部屋の香りを芳しくしてくれるFragrant Room Freshner。特に柑橘系の香りが爽やかなCoorg Mandarinが好きです。

その他、ジャスミンの香りがまろやかな Light Day Lotion (SPF 25) のMadurai Jasmine & Mograもなかなかに使い心地がいいですよ。

店内にはサンプルが用意されているので、好みの香り、使用感を試しながら購入できるのも魅力だと思います。

■FOREST ESSENTIALS　(←Click!)

美しい髪の秘密。オイルマッサージ

インドのヘアオイルに関するコメントをいただきましたので、これを機にインド人女性の黒髪とヘアオイルについて、説明しておこうと思います。

インド人女性の黒髪の美しさは、本当に見事なものです。多くの女性が、豊かでしっかりとした髪を持っています。もちろん、人種的、先天的なものだと思いますが、日ごろのお手入れも関係しているでしょう。

昔の日本人もそうでしたが、インドの女性は多くは、毎日洗髪していません。最近でこそ、埃っぽい都市部に住まうと髪が汚れてしまうので、頻繁に洗う人も増えているようですが、数日おきというのが一般的のようです。

この写真は、以前、慈善団体が運営する学校を訪問したときのこと。貧しい子供たちに無料で教育を提供している施設なのですが、生徒たちは貧しいながらも身だしなみをきれいに整えています。

特に高学年の少女たちの、きれいに束ねられた髪とカラフルなサルワールカミーズ（民族衣裳）は印象的でした。

最近では髪を短く切ったりウェーヴをつけたりする人もいますが、こうして昔ながらのストレートな髪を長く伸ばし、三つ編みにしている人も多く見られます。

その小さな頭のどこからそんなに髪の毛が生えてくるの？　というくらいの、しめ縄級の三つ編みを見るにつけ、うらやましくなります。

インドは貧富の差が激しいため、みながみな、品質のよいシャンプーを使っているわけではありません。コンディショナーに至っては、普及しはじめたのはここ数年のこと。

ごく限られたブランドがコンディショナーを販売しており、従来は主にシャンプーだけでした。

シャンプーだけで、どうしてこれほど艶やかな髪を実現できるのか。その理由は、「オイルの存在」にあります。

アーユルヴェーダを紹介した際にも触れましたが、オイルはインドの「美容と健康」に欠かせません。各種植物からとれるオイルを、用途に合わせてさまざまなハーブと配合しています。

一番上の写真は、市井の商店や薬局などでよく見かける安価なヘアオイルの代表的なものです。これらは低所得者層の人たちにも入手できる値段（数十円から）で、一般に普及しています。

中でも最も一般的なのは、青いボトルに入ったココナツオイル。男女を問わず、このココナツオイルはヘアオイルの定番です。ココナツオイル協会も、雑誌にこのような広告を出しています。

暑苦しいくらいの髪ですよね。こういう広告は序の口で、インドは怖いくらいに髪のヴォリュームを強調する広告が少なくありません。

ヘアオイルは一般に、ココナツオイルをベースにしていますが、ココナツオイルに髪によい果実やハーブを配合したものもよく見られます。まず、代表的なものに、アムラAMLAが配合されたオイルがあります。

アムラとは、ヴィタミンCをたっぷりと含んだ果実です。非常に酸味が強いため、そのまま食することはできませんが、ドライフルーツにして砂糖がコーティングされたものが売られています。また、ジュース用の果汁なども売られています。

アムラの他に、ハイビスカス、ヘナ、シカカイ、サンダルウッド……と、髪によいとされる成分はさまざまにあるようです。

さて、オイルの使用法ですが、適量を器にとり、人肌に温めます。電子レンジ、湯煎、なんでもOKです。温めたオイルをコットンに浸し、髪をわけながら、コットンを地肌にこすりつけてオイルを吸収させます。

その後、指先の腹で地肌をマッサージします。

30分ほど放置して洗い流すのがよいとされているので、わたしはシャワーの前にマッサージしていますが（といってもごく稀にですが）、そうするとシャンプーだけで、コンディショナーを使わなくてもしっとりと仕上がります。

しかし町中では、髪をテラテラに輝かせ、ココナツオイルの匂いをプンプン漂わせながら歩いている人もいますので、一日中オイル漬けにする方法もあるのかもしれません。

これはロレアル系のヘアケア商品、ガーニエの広告。フランス発のブランドですが、すっかりインド的な広告です。だいたい、あり得ません。壁のように平べったく固定された黒髪。海苔ですか？　と突っ込みたくなります。

インドには昔ながらの自然派コスメティクスが多いのですが、このような海外ブランドの商品が、人気を集めているようです。

ちなみにインドでは、オイルを使ったヘッドマッサージは一般的。町中の庶民派から高級ホテル内の店舗まで、あらゆるビューティーサロン、ビューティーパーラーで受けられます。

ヘアカットだけでなく、ヘッドマッサージ、ヘナによるトリートメント（染色）、ペディキュア、マニキュア、フェイシャルなどは、インドの「基礎的な美容」に欠かせない要素なのです。

ビューティーサロン、ビューティーパーラーについては、まだまだ話題がありますので、後日ご紹介します。

目を洗おう。ほっぺたを膨らませ。

自然派コスメの話題はひと休みして、今日は「目の洗浄」について。わたしはコンタクトレンズをしている上に、コンピュータに向かう時間も少なくなく、数年前までは「乾き目」が常でした。

特に米国在住時は、ニューヨークもワシントンDCも冬になると空気が乾燥し、コンタクトレンズ用の目薬なしでは過ごせませんでした。インドでも、バンガロールは空気が乾燥していますし、やはり目の乾きは気になります。

飛行機に乗る機会が少なくない生活。機内でうたた寝をしようものなら、目薬なしでは目を開けられないくらいでした。

ところがここ数年は、目薬をほとんど使いません。目が疲れた時にだけ、以前ご紹介いたローズウォーター成分のITONEを使う程度。

目が乾かなくなった秘密は「目の洗浄」にあります。いつだったか、アーユルヴェーダの本で目の洗浄を勧める一文を読んで以来、毎朝続けているのです。

そもそもアーユルヴェーダでは薬草を配合したオイルで目を洗うという、想像するだけで厳しいトリートメントがありますが、さすがにそれは、自宅でできません。わたしが日課にしているのでは、あくまでもシンプルに、水での洗浄です。

アーユルヴェーダの本などでは、「流水でやさしく洗い流す」のがよいとされていますが、昨今の水道水は薬品なども入っているので、あまりよくないかもしれません。

といいながら、わたしはしばらく水道水で洗っていました。問題ありませんでしたが、最近、浄水の方がいいに違いないと思い、洗面所に銅製ポットに入れたきれいな水を用意しています。

洗う際は、パシャパシャと水をふりかけるのではなく、やさしく眼球の表面を洗い流すこと。首を傾け、水差しなどの水を静かに流すか、てのひらに水を取って、目をパシャパシャと瞬きさせるのもいいかもしれません。

その際に、目を洗うだけでなく、もう一つポイントがあります。

口の中に水をたっぷりと含み、膨らんだカエルのようなほっぺたの状態で、目を洗うのです。

なんじゃそりゃ？　

とお思いでしょう。わたしもそう思いました。なぜ口にたっぷりの水を含んで目を洗うのがいいのか、よくわかりません。

わかりませんが、あるアーユルヴェーダの本にそう書いてあり、実行したところ、ともかく目があまり乾かなくなったのです。

朝一番に、水で顔や口中を冷やすことが、気分を覚醒させるのにもいいのかもしれません。

顔を洗うように。
歯を磨くように。
明日から目を洗ってみてください

【自然派コスメ２】HIMALAYA HERBAL HEALTHCARE

インドに住んでいる人、あるいは訪れる予定のある人にしか関心は持たれないだろうと思いつつも、続けてインドの自然派コスメ情報を。

今日ご紹介するのは、1930年創業の老舗HIMALAYA HERBAL HEALTHCARE。今から約80年前、創業者のマナル氏は、ミャンマーで非常に元気な象たちを見ました。

象たちの活力の源が、ラウウォルフィアRauwolfia（インドジャボク）だと知った彼は、その植物に興味を持ちます。科学的な研究を重ねた結果、世界で初めての高血圧薬を開発。1934年、商品化するに至りました。

以降、HIMALAYAは、自然の生薬やハーブを用いたさまざまなドラッグを開発。独自のリサーチにより、アーユルヴェーダの処方と現代の医療を融合させたサプリメントなどを生んでいます。

サプリメントは種類が豊富で廉価。薬局や専門店で、自分に合ったものを尋ねて購入するのがいいでしょう。わたしはサプリメントを常用していませんが、風邪の引きはじめなど、ヴィタミンCを多く摂取したいときなどに、相応しいサプリメントを飲みます。

近年では、ヘアケア、スキンケア、ベビーケア商品のほか、ペット向けの商品も種類豊富に揃っています。

わが家で常備しているものは、まず、ANTISEPTIC CREAM。

擦り傷、切り傷、虫さされや発疹など、皮膚トラブルの応急処置に便利な殺菌クリームです。天然成分配合なので、安心して使えます。フットケアクリーム、マッサージクリーム、ニキビ用クリームなどもあります。

次なる必需品。それは DENTAL CREAM。歯磨き粉です。この歯磨き粉を使うと、他の歯磨き粉が「甘過ぎ！」「まずい！」と思えるくらい、これは自然の風味（！）なのです。

ニームやザクロなどの生薬が配合されたハーバルな歯磨き粉で、歯茎を引き締め、口臭を防ぎ、虫歯予防の効果があります。さっぱりとした磨き上がりで、磨いた後、しつこく口をすすがなくても、数回ですっきりします。

米国時代には、Tom's of Maine という、やはり自然派の歯磨き粉を愛用していましたが、それに勝るとも劣らぬ使用感です。

こちらはわたしが気に入っているヘア・コンディショナー。シャンプーは今ひとつ合わないのですが、このコンディショナーはお気に入りです。つい数カ月前までは「チューブ入り」だったのですが、容器が刷新されました。

男女問わず、ヘアオイルを多用する人が多いインドでは、コンディショナーの存在感は薄く、数年前までは選択肢が非常に少ない状態でした。

最近でこそ増えはじめていますが、あれこれと試した結果、このHAIR DETANGLER & CONDITIONER一番のお気に入りです。ハイビスカスと青睡蓮のエキスが配合されていて、自然なフローラルの香り。しっとりと滑らかな使い心地です。

これはリップバームLIP BALM。わたしは唇が乾燥しないので滅多に使わないのですが、試しに買って使ってみたところ、香りも自然で非常に使い心地がよいことがわかりました。

麦芽オイルとニンジンの種のオイルが配合されています。40円程度と、とてもリーズナブルなので、お土産のひとつとして好適かと思います。

普段から多少の雑菌は気にすまいと思っているので、個人的にはほとんど使うことはないのですが、多分あると便利な殺菌剤PURE HANDS。これもハーブが主成分の肌にやさしい商品です。

上の写真は、日本に帰国する前に購入したお土産の一部。お気に入りのリップバームを大量に。とてもいい香りで使い心地もいいのです。

１つ20ルピー（40円弱）で超リーズナブル。

お気に入りのフットケアクリームや、抗菌クリームなども買い求めました。いずれも自然派なので、安心して使えるのが魅力です。

この他にも、洗顔クリームやモイスチャライザー、シャンプー、石けんなど多彩な商品が揃っています。詳しくはウェブサイトを参考にどうぞ。

■HIMALAYA HERBAL HEALTHCARE　(←Click!)

【自然派コスメ１】BIOTIQUE

インドの自然派コスメティクス。第１回目はBIOTIQUEをご紹介します。

BIOTIQUEの商品は、わたしが初めて試したインドコスメのブランドです。米国在住時、夫の出張に伴ってバンガロールを訪れた際、ファミリーフレンドが経営するスパに行きました。

そこでフェイシャルを施してもらったのですが、そのときのパックがとても肌に合い、使用後感も非常によかったため、商品名を教わりました。

それがBIOTIQUEのFRUIT PACK（フルーツ酸入り美白フェイスパック）でした。上の写真がそれです。

洗顔後の肌に塗り、乾燥させた後、洗い流します。塗った直後は、若干の刺激があるため、肌が非常に繊細な人には向かないかもしれません。使用後は肌がしっとりと落ち着き、きめが整います。

肌の調子がよくなるとわかっていて、日ごろのスキンケアに対して怠惰なわたしは、滅多に使いません。

以前ご紹介した愛用のローズウォーターをシュッシュッとふりかけて、肌が乾いたら軽くモイスチャライザーを塗る程度。こうして書きながら「今夜はパックをしよう」と心に決めました。

さて、1990年代前半、 スイスでMBAを取得した実業家、ヴィニター・ジャイン女史によって創業されたBIOTIQUE。スキンケア、ヘアケア、ボディケア、ベビーケア……と、さまざまなカテゴリーの商品が数多く揃っています。

いずれも高品質の植物や果物など、自然の素材を用いた、アーユルヴェーダの処方に基づく商品です。あまりにも種類が多すぎて、肌質に合うものを探すのに混乱するほどです。

ドラッグストアやスーパーマーケット、薬局などに置かれていますが、専門店でスタッフのアドヴァイスを仰ぎつつ商品を選ぶのが理想的。とはいえ、専門店は少ないので、ラベルをしっかり読むことが大切でしょう。

さて、この黒い口紅のような、クーピーペンシルのような商品。何に使われるものだと思われますか？

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これは、インドならではのアイラインで、カジャル（カージャル）もしくはコールと呼ばれるものです。インド女性は古来から、目の周囲を黒く縁取るカジャルを使ってきました。

薬草やオイルなど「目にいい成分」からできており、視力保持の効果もあるとのこと。乳児に施すことで、目の疾患を守る母親もいます。

目の疲れを取る効果もあるそうで、何ともヘルシーなアイラインです。使い心地は滑らかですが、墨汁のように「真っ黒すぎる」のが難。

そもそも目元くっきりのインド人女性ですが、このカジャルでより目が強調されすぎ、目ヂカラ炸裂、むしろ怖いくらいの人もいます。古くは「厄よけ」「魔除け」の意味もあったようで、納得できます。

さて、さまざまなブランドがこのカジャルを販売していますが、わたしには、このBIOTIQUEのALMOND KAAJALは、油分が強すぎて滑らかすぎて、あまり好きではありません。別のブランド（後日ご紹介）の商品を使用しています。

しかし、このカジャルの愛用者がハリウッド俳優にいるのです。そう、タイトルに記しているジョニー・デップです。

彼が、映画出演の際、メイクに使用したとのこと。以前、デリーを訪れたとき、カーンマーケットという商店街にあるBIOTIQUEのショーウインドーに、彼直筆の礼状が飾られているのを見ました。

映画とは、説明するまでもないでしょう。『パイレーツ・オブ・カリビアン』です。滑らかで塗りやすく、インパクトも強く、しかも目によいとなれば、ジョニーが気に入る理由もわかるというものです。

■BIOTIQUE Botanical Extracts　(←Click!)

ミントが効く！ 最強の自然派胃腸薬

１週間余りのニューデリー滞在。実家で家族と、外で友人らと、毎晩のように飲んで食べてを繰り返し、夜には少々胃がもたれ気味。翌朝の二日酔いも気になるところです。

しかしながら、日々「軽症」ですんでいるのは、このプディン・ハラ PUDIN HARAのお陰です。

インドには、アーユルヴェーダの処方に基づいて作られた、自然のハーブを用いた薬が少なくありませんが、これもそのそのひとつ。ミントの濃縮液（オイル）が主成分の、ナチュラルな胃薬なのです。

消化不良、胃痛、胃のもたれ、胸焼け、腹部の膨満感（ガス）などに効果があるとされており、わたしもこれまで、胃の不調の際には「愛飲」してきました。

しかし最近、乗り物酔いや二日酔いにも効果があることに気づきました。飲み過ぎた夜に飲んで寝ると、翌朝の目覚めが辛くないのです。

以前は瓶入りのリキッドタイプしかなかったのですが、数年前から携行に便利なタブレットが発売され、常にバッグに入れておくようになりました。ちなみに10粒入りで10ルピー（約20円）とリーズナブル。

仕事で日本からのクライアントをお招きする際など、必ず多めに購入しておき、お渡ししていますが、好評です。日本で購入する胃薬よりも、むしろ効果があるのです。日本へのお土産に買うこともあります。

服用してしばらくすると、爽やかなミントの香りが胃から漂ってきて、それだけですっきりとするのです。

インドの家庭の「常備薬」。ぜひ薬局で探してみてください。

水の力を高めてくれる、昔ながらの銅製ポット

健康を保つための基本は、水をたっぷりと摂取すること。１日に２リットルほどの「室温の水」を飲むことが健康によいとされています。

同じ水でも、「銅製のポット入り」は、いっそう身体によいと、アーユルヴェーダでも勧められています。夜、銅製ポットに水を入れておき、目覚めたら一番に水を飲みます。この水には、身体を浄化する働きがあるとのこと。

銅には殺菌効果があることから、銅製ポットの水は、長期間、清潔に保たれます。銅製品をシンクにおいておくだけでも、ヌメリやカビ、悪臭などを防ぐ働きがあるそうです。

ある記事に、こういうくだりがありました。アフリカのある貧しい地域で、昔は銅製のポットを使用していたところが、軽くて扱いやすいプラスチックのポットが普及してのち、体調を崩す人が激増した……というものです。

浄水設備が整っていない国では、プラスチックよりも殺菌効果のある銅の方が、「前時代的」なようで、実は必要不可欠な存在だったということでしょう。

インドの水道水も、安全ではありません。

自宅での飲用水は、浄水器を使用したあと、さらにBRITAで濾過して飲んでいましたが、そのあとさらに銅製ポットを使うようになって、気分的にもとても安心できるようになりました。

わたしは雑菌にも強いのですが、夫は胃腸が繊細なので、生水だけには気をつけているのです。もっともインドで生活するには、多少は雑菌で免疫力をつけておいた方がいいのですけれどね。

ちなみに上の写真の銅製ポット。奥のポットは、ローカルの商店で購入したもの。素朴でシンプルな形状です。

手前のポットは、GOOD EARTHで見つけたものです。値段はどちらも同じ程度（約3,000円）ですが、GOOD EARTHの方が、形が個性的で気に入っています。銅製ポットだけでなく、マグカップなども売られていました。

このような「温故知新」的な商品に巡り合えるのは、楽しいこと。さらには美容や健康によいとなれば、うれしさも倍増します。

インド生活、まだまだこれからも、「新たな発見」が続きそうです。